定睛于神是基督徒一生的操练，而这种操练从祷告开始。
每次祷告的时候，我们都切望一直沐浴在神的同在中，但经常分心却给我们平添了不少烦恼。有时我们会尝试去克制自己不分心，却发现分心得更厉害，挣扎半天，时间已不知不觉浪费许多。
对付分心的办法，是首先知道自己没有办法，并因此生发出在神面前的谦卑和降服，然后再安静而若无其事地退回到神的同在中。有人把这叫作“内转”，或者“倾向里面”，说的意思都是一样。
一个可能不是十分确切的比喻：在冰天雪地中有一座小屋，这小屋之外被寒冷重重包围，当然小屋里面难免也会被寒冷浸透。我们要是小屋的主人，该如何对付寒冷呢？显然没办法把寒冷从小屋里赶出去，但是我们却可以燃上一堆木柴，让小屋里面暖和起来。寒冷仍在那里，但柴火已经带来温暖，我们就不再为怎样对付寒冷而发愁了。这样，当我们心中被神的爱燃烧起来的时候，就不必在意分心的事了。
从祷告开始，我们逐步操练在一切的事情上定睛于神，我们的生命就与神紧密地联合起来，在地如在天了。