有一位从事婚姻辅导有三十年的经验，有人问他，在婚姻中你辅导过最严重的是哪一类呢？是婆媳问题、外遇问题、财务上的问题、子女的管教？这位资深的辅导员，语重心长地说：是夫妻沟通的问题。显然沟通是婚姻的致命伤，我们要如何做有效的沟通呢？
一、良好沟通要素：
1. 时间与地点，在什么时候沟通？也就是中国人常说的天时、地利、人和才是最恰当的时候，就像庄牧师在疲倦或肚子饿的时候，比较没有耐心，不喜欢被烦，因为此时血糖比较低、情绪也跟着低落，不合适谈重要的事。最好饭后，心情愉悦时，一面喝茶、一面吃小点心时，才慢慢说出你想与他沟通的事，在很好的气氛下就容易达到共识。
丈夫在年轻力壮时，很喜欢去宣教，教授各种密集课程。有一次我们在外面吃饭时，他深情款款的对我说：「我很期待妳陪我去宣教，因为那里的教会领袖，非常需要有夫妻营，我们一起来服事他们！」牧师找到对的时间、对的地点表达他心中的期望，并且发出呼召，说实在过去已拒绝他好多次，但这次我无法拒绝，就答应他了。之后，我们连续好多年，在各个不同地方协助夫妻营会，帮助解决他们所面对的婚姻各种问题，我觉得那些年的服事很有意义。
2. 清楚表达，好的沟通可以建造对方，坏的沟通可以拆毁对方，因此，表达要清楚，要坦诚真实，分享你的想法与感受。有一个青年结婚后因工作调回城裡，父亲看见儿子，就心疼儿子要租屋，就说：「儿子，可以来住家里顶楼，里面什么都有，很方便！」儿子明白结婚后，首要责任是离开父母，建立自己的家庭，就清楚表达说：「爸爸，谢谢你，你的年纪大了，还要为我们住在哪儿操心，我要学习爸爸白手起家，建立家室。」他感谢父亲的关心，也让他们有成长的机会。
西方人比我们东方人坦承，有话会清楚表达，我们比较含蓄，不太容易表达自己的内心，也因为这样，我们会用自己的想法去猜测对方，他到底在想什么？就变成很累人的事，因此，爱不是我不讲你也该知道，爱是要表达而且要清楚。
二、沟通的五种层次：
1. 寒暄，没有分享，早上你在公司遇见同事，互道：「早安！」「你好！」最近早上走一條步道，遇见登山朋友道声：「早！」
2. 事实，分享你所知，我问小孙子，为什么你的爸爸选择某公司，不选另一家更有名的公司，他说：这是我偷听来的，因為(1)薪水高(2)职位高(3)爸爸的专长(4)有订契约(5)那大公司会裁员。他说的是事实，也是大人所考虑，他竟然简单扼要抓住重点。
3. 意见，分享你所想，你的意见、看法，朋友问我：牧师生病住院，我们预定去渡假，你觉得牧师可以吗？身体恢复了吗？我说：「牧师出院后，精神好很多，能吃、能喝、能睡，每天正常走路运动，应该没问题，他非常期待去渡假。」
4. 情绪，分享你的感觉，有一位好朋友，她在2007年罹患乳癌，2012复发，2015转移淋巴、骨头骨髓及肝脏，医生说：「接受药物治疗，大约有2年的存活时间，不治疗会呼吸困难……。」我听见这消息心中很难过，非常不舍，她是单亲妈妈，扶养一个儿子今年读大学，过去在医院当院长秘书，长达三十年，她与儿子商量，决定不再接受治疗、退休在家疗养，与疾病共存。很感谢神的，她告诉我：「虽面对无常，也能踏实生活，因我的心灵有主耶稣同在，不会因为失去了健康、工作、人际关系的往来，而感到空洞，因为我灵命的空位，已渐有神的平安入住，渐不需要依赖外在有形有限的人事物，主耶稣本身就是我平安的来源与依靠，能立命于神。」她的生命因着疾病，面对死亡，使她紧紧跟随主，我得到激励、安慰，因她确实把握到神，她不再为明天忧虑，相信主的恩典一定够用的。
5. 透明，分享你的内心世界，透明沟通包括情感和心灵完全诚实、敞开。有一次牧师去香港开会，有位同工给他一本书，书名是「守住一生的承诺」，他在飞机上就很快看完，这本书的作者麦肯金牧师，是传道人、是作家、也是哥伦比亚大学的校长长达22年之久，他的太太罹患了阿兹海默症(老人痴呆症)，得了这病的症状是丧失记忆、身体的器官渐渐失去功能，并且有幻想症、会极度不安全感。