沟通是建立人与人之间的关系，沟通有不同层次的，有时沟通只是表面，有时能比较深入表达内心的感受。在沟通的五种层次里，沟通若能进入更深的层次，不管夫妻或是朋友的关系就更加亲密了。
沟通的第一种是「打招呼式」，例如：早上你在街上遇见好朋友，两人相见互相说：「早安」、「你好」，这是很基本的见面礼貌，有时我们和陌生人见面也会打招呼，尤其西方人，个性比较热情，他会说：「哈啰」或是向你微微笑、拍拍肩、握个手。我们东方人习惯问话是：「你吃饱了吗？」这种方式都是打招呼式，是一种礼貌，是比较表面的。
第二种是「报告式」，例如：有一次我看到在电视上有一个报导，当先生下班回家，我就一五一十的告诉他我知道的事，内容是有一位太太他将娃娃生出来以后，因为生产的过程，身体的血糖、血压发生很大变化，而导致昏迷不醒，她的先生非常伤心也很焦虑，他突然想出一个秘方，就是用录音机录下娃娃哭叫的声音，每天放给母亲听，两周以后，这位昏迷的母亲渐渐苏醒过来，婴儿的哭声叫醒了母亲的心。我把听来的信息像报告式的讲出来，让先生知道这则新闻，这就是「报告式」。
第三种沟通是「意见式」，你可以对一件事情的看法表达出来，这是一种双向的沟通。如果以电视节目为例子，新闻报导、气象报导都是报告式，而座谈会就属于意见式的沟通。有一个主持人，与三、五个人一起讨论一个主题，每个人讲出他的看法，大家踊跃发言，把各种不同意见讲出来，让听众更清楚，这是一种更深层次的沟通。
第四种是「感受式」的沟通。刚才第二种「报告式」和第三种「意见式」是属于谈事情、观念、理论、思想的沟通，可是人与人之间最可贵的是，人有感情，所以要谈出自己的感受，例如：我感觉很沮丧、失望或是高兴，你要把心中的情绪说出来，让对方知道你的感受是甚么，这种的沟通是更深一层，从心中有感而发的，它具有无比威力，能够渗透人心。曾经有一个外遇的丈夫，他的妻子、儿女都陷入痛苦中，有一天他的女儿写了一封信表达她内心的感受，当她的父亲看完这封信时，他感到非常抱歉，他女儿表达了她内心的感受，而及时挽回了他的心。他告诉女儿说：「收到你来信的时候，我不知道自己还能不能再回家，感觉自己已经走得离你们很远，再也不能回头重新开始了，你的描述让我知道我使你们受尽痛苦。后来这位丈夫两天后就回家，与妻子一起去接受婚姻辅导，不久，他们就破镜重圆了。因为女儿一封感受式的信，刺透刚硬的心，而挽回父母的婚姻。
第五种「关爱式」的沟通，这种沟通可以强化夫妻之间的感情，如关爱的言语，例如：我喜欢你、谢谢你、我爱你等…有位太太怪他的先生，从结婚到现在，从来没有说过一句「我爱你！」她已经期待了七年。于是我问她：「妳先生是做甚么的？」她说：「先生是按时上下班的公务员」，我就反问她说：「难道妳没发现，他这七年来都是用准时下班来表达对妳的爱吗？」我又问她：「妳先生喜欢帮忙作家事吗？」她说：「喜欢呀！拖地、购物、洗碗他都会帮忙做。」我再问她：「妳先生的胃口如何？」她说：「他的胃口好的不得了，每天都会把菜吃光光。」我说：「这就对了！妳先生这七年来，每一天都用行动来表示对妳的爱。」男女确实不太相同，女人善于表达，而男人却不容易将爱与感受表达出来。在这里也要奉劝我们弟兄，若你真心「爱」你的太太，要用言语表达出来，为什么呢？因为结婚之前，追求你太太时，你那么会表达爱，脸皮比较厚，你抓住好机会就向对方表达爱意，而结婚之后呢？却很爱面子，以为从此以后就要过幸福快乐的日子，其实不然。因此，「关爱式」的话越多讲，婚姻才会越甜蜜。
以上五种沟通层次，你常用哪一种呢？不妨多加练习把你的感受说出来，让对方更能体会，或多说关爱式的话，让我们一起学习更深入的沟通，也适时的表达爱。