在婚姻中有许多问题产生，是缺少良好沟通。既然，缺少良好的沟通是婚姻的致命伤，今天就与你谈一谈「如何做有效的沟通」。让我们更实际帮助你，在婚姻生活中解除沟通上的困难，首先，要有良好的沟通，必须注意到时间和地点的问题。什么时候沟通？在什地方沟通？也是中国人常说：「天时、地利、人和」才是最恰当的，我的先生，当他疲倦或肚子饿的时候，比较没有耐心，容易情绪化，不喜欢被烦，因为当他饿的时候，血糖会降低，情绪也跟着低落，如果在饭前谈话，我会选择比较轻松，不容易引起争执的话题。如果事情比较重要，需要经过讨论的，我会找个比较适合的时间，例如，吃过饭后，不要急着看电视，也不要忙着洗碗筷，在很好的气氛下再慢慢说，或是到外散步，一面走一面谈。我时常发现夫妻引起不良沟通，往往是在客厅里，而且是先生刚下班回到家的时候。有一项研究报告说，男人一天至少要讲一万二千五百个字，而女人一天要讲二万五千个字才会觉得舒畅。很多男人在外面工作讲完一万个字了，当他回到家已经身心俱疲了，不再想讲任何的话。但很多太太在家里，从早上就期待先生回家，满肚子的话想要跟他讲。当先生一进门，就迫不及待的跟他说一大堆的话，而这些话没有经过筛选，常常讲一些比较烦人的事情，例如：孩子今天不听话，谁也不让谁，老大又在学校被老师罚站，要丈夫好好管教他们；孩子在学校被老师骂，回家又被妈妈唠叨，接着爸爸回到家，他又要被修理，实在真惨！全家都乌烟瘴气。在这个情境，就好像太太拿着机关枪等待先生回来，因为一进门就不停地扫射。所得的结果就是两败俱伤，因为时间不对，这是我们常犯的错。另外不知你有没有发现，夫妻在睡觉前沟通最容易失控，而变成吵架，尤其到了晚上，发生的比例特别高。因为，这个时候大家最疲倦，最想好好休息，旁边却有在唠叨个不停，睡眠受干扰，情绪最容易失控，所以选择适当的时间、地点沟通是非常重要的。
其次，有效的沟通是要清楚的表达自己的意见。有时候，讲话表达不清楚，变成只有「沟」而没有「通」。不知你有没有曾经向配偶这样说过：「我不用说你也知道！」其实这是错误的说法，若你不说，对方怎么会知道呢？他又不是你肚子里的蛔虫，我相信很少人能达到这种默契。或者有人认为，说了也没用，干脆就不说，这些都是消极的做法。有一位太太，在她生日的前一个礼拜，就对先生说：「下星期是我的生日，可是，我告诉你千万不要买礼物送给我喔！」她每天都对先生提一次，她的先生也觉得很奇怪，到了生日的前一天，她还是对先生说：「明天是我的生日，你绝对不能买礼物送给我！如果你买礼物，我会很生气的。」第二天她的先生下班回来，这位太太在客厅等他，丈夫一进门她就对他说：「阿雄啊！你是不是有东西放在车上忘记带上来？」先生再三的说：「没有呀！」结果！你猜看看，这位太太竟然「哇！」的一声就大哭起来，这位先生还傻傻的，不知道甚么原因，听着他的太太一面哭一面委屈地叫着说：「我一个礼拜就提醒你，今天是我的生日，你竟然一个礼物也没有买！」阿雄说：「是妳叫我不要买，如果我买的话，那还得了！」我想，男人有时候很难了解女人的心，有句话说：「女人心海底针」当女人一直强调说「不」的时候，你要特别留心，要了解它里面真正的含意，虽然这位先生有点迟钝，不过这位太太说话拐弯抹角，没有把话表达清楚，难怪她的先生不知道她要的是甚么。
我们东方人的民族比较含蓄，不太表达自己内心的情感，也因为这样，我们常用自己的想法去猜测对方，他到底在想甚么？因此，爱不是我不讲你也知道，爱是要表达而且要清楚。当你越清楚表达，配偶就越明白我们需要的是甚么。我记得在我结婚二十周年，我的先生他邀请我一起去旅游，那时，因为家中小孩还在上学，一方面又牧养教会，觉得放心不下，我很快地就拒绝他，但他再次表达他的心意，他说：「其实！我不在乎去哪里，只要妳在我身旁，我就心满意足了。」听了他爱的表达，我心中非常感动，马上放下手边的工作，一口答应与他一起去旅游。我常常在想，夫妻在沟通上有一种很微妙的关系，就如同我们与上帝的关系良好，一祷告就通了，有人说了一句很有意思的话：「有关系就是没关系，没关系就是有关系」，你能明白这其中的奥秘吗？换句话说，要时时刻刻与你的妻子或丈夫建立良好的关系，这就是以好关系为基础，在沟通上就会没问题，反之，夫妇关系不好，在任何事情的处理与沟通上，比较容易产生冲突，这也就是没关系就是有关系。你说对不对呢？
如何做有效的沟通呢？关系的建立是非常重要，这样可以帮助你和配偶建立起良好的沟通线，你就能感受到其中说不尽的美好，在适当的时机，向配偶说合宜、美善的话，你的配偶也和你一样。这样所带出来的结果就是彼此建造。在圣经箴言书二十五：11「一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里」。箴十五:23也说「话合其时，何等美好。」