怎样战胜愤怒和怨恨呢？情绪可以压制，却不会自动消失。你要面对和处理，不能若无其事，仿佛他没有什么问题，其实是有大问题的。
父啊，感谢你赐我们宝贵的信息。我们很需要这些信息天天都需要。求你帮我们明白，我们要奋力向前，才能过得胜的生活。父啊，求你帮助我们，施恩。祷告奉耶稣的名。
今天我们要讲讲战胜愤怒之道。你们都曾发过怒吧？怎样战胜愤怒？怎样战胜怨恨呢？因为不知道怎么化解怒气，就不知道怎么去饶恕。如果我怨恨某个人又不去处理，怒火中烧，就会生出怨恨的根。虽然你很想跟那个人复和，甚至你的脸上对他露出笑容来，但心里的怒火却正在消耗我的灵命。圣经明明吩咐，人可以生气，但是不要动怒。嗯，信徒要除去心中的怨怼，要学会饶恕别人，一定要饶恕别人。
人人都要听这个信息，因为人人在这个方面都在不断的挣扎。你们当中很多人都是爱主的，都是来寻求神迹或是灵命的突破，希望神会改造你的生命，但你仍怨恨某个人、某件事。这种恼恨甚至旷日经久，以致你会说，我试过想忘了他，但是我做不到。你能做到！神不会命令我们去做那些不可能做到的事。主要使你饶恕人，你一定要饶恕人。祂说不可动怒，我们就说真的？可以不动怒。
我昨天和阿当跟几个人在聚会中谈道，你知道我不爱空谈，我喜欢讲究实际我说，嗯，我们谈一谈忘记过去，活在当下，影响未来。知道吧，说到忘记过去的愤怒，忘记过去的怨恨。但，最重要的是怎样做？吩咐人做是一回事，教人怎么做，是另一回事，是另一回事。话说阿当他提到一些事恰巧也是我最近常常想的事情。他说神提醒他，要处理性格上的一些事情。嗯，其中一样就是要对自己的情绪诚实，对自己情绪诚实。他说，嗯，几个礼拜前，有一天，清晨醒来，心情实在是坏透了。他说，无论如何忘记一切吧，我不介意任何人，我不介意任何事，我不要烦忧，这是自欺欺人的例子。他突然醒悟过来，想起了神的提醒。于是问自己，好吧，你为什么有这样的反应？明白吗，你们明白吗？我们常常花时间做了一些表面上的功夫，却忘了内里的想法如何影响外在的行为。你可以去处理这些表面的行为，但内里的想法会引发一种丑陋的行为。形式内容不一样，但根源是一样的。
腐烂的根就长出腐烂的果。这个例子我已经说了好几次了，你们都经历过的，你打开冰箱问臭味是哪儿来的呢？有的人可能会说，我的一生真是不堪。你怎么办呢？你想想你会怎么处理冰箱？你要一样一样的检查冰箱里的东西，找出臭味的根源，你没有其他的办法。喷除臭剂，不是解决臭味的根本办法。我们一生用除臭剂还不够多吗？哦，我知道，我知道我脾气臭，但是我又被人针对了。天哪？你要自问究竟出了什么错？你说我知道，他们惹怒了我。不，你错了，你要消除你的怒气。与其说别人惹怒了你，不如说你问问自己，我为什么动怒。为什么这么缺乏安全感？人家给你提了一点点意见，你就马上受不了了，大发脾气。你不要给我意见，你错了，你要任凭神在这件事上作主。也许你要学习怎样与那些没有爱心的人和平共处在一起。就算你铲除了异己，魔鬼还会送其他的人来，明天几个，后天几个，然后几个。关键问题不在于你铲除异己，而在于你能改变。别因为我说了真话而不高兴。长话短说。阿当问自己，究竟哪里出了错，原来是他自己受了伤。看，人受了伤不习惯马上处理，惯于压抑。所以我要告诉你别压抑你的情绪。情绪可以压抑，却不会自动消失。听清楚了，情绪可以压抑却不自动消失。它只会藏在心里，发炎发臭。或越积越多，一触即发损毁你与神的关系，损毁你与人的关系。你要面对和处理，不能若无其事，仿佛没有什么问题，其实大有问题。你要停止假装，你要对自己诚实，否则你无法对别人诚实，否则你无法对别人诚实。如果你嫉妒某个人，就要老实地承认，要对神坦白。神啊，我这种态度不好，我这台冰箱在发臭。我闻到了，我想知道我自己为什么妒嫉，请你告诉我，我想知道自己有什么问题，也许神会告诉你，你缺乏安全感，你看不见在基督里的身份，你时刻与人比较，但你不必与人比较，因为我爱你，我为你一生定了计划，你不用看人家。让我使用你吧。明白吗？我说我嫉妒你的衣服，不是真的，只是觉得她漂亮。
我们要对自己诚实并控制情绪，实事求是。不要凡事都怪别人，没人能毁了你的一生，除非你允许。这边的人听好了，没人能毁了你的一生，除非你允许。可怜的人总是希望人人都跟他们一样的可怜，这是事实。这不是他们有意的。他们受不了欢乐，因为有欢乐就不可怜了，知道吗？你心情不佳的时候最怕见到什么人呢？就是整天开心快乐的人，整天都开心快乐的人，你一直想掐他们的脖子。对吧？哈利路亚。
我的助理是一个彻底的乐天派。呃，他常与我同行。在聚会期间，他会在早上七点出现，替我泡咖啡，预备早餐，提醒我其他大小的事物。我起床时绝不是什么乐天派。我只想安宁，我已经忙了三个晚上了，准备在最后一个晚上，我起床后只想熬过去，尽量的保持一个平稳的心情，我要保持一个平稳的心情。嗯。他敲我的房门，我让他进来。他说，早安，你好吗？他说，我在夸大事实。我说你好吗？接着我没有夸大。他说，太好了，你呢？我心里想，没人早上像他这么开心的吧。当然我很庆幸有他，感谢主我有时全是因为他才能办成事。但如果你遇上了心情欠佳，而旁边的人却兴高采烈，你就会觉得，嗯，你想消极，人家却很积极，你就会烦躁。你没有礼貌，人家却彬彬有礼，你就会恨透他们了。
保罗和洛珊曾经帮助我处理了18年的家务，我们的儿女还小的时候，他们兼任保姆，她们夫妇帮了我们很多忙，我从来没有见过比她们夫妇更有礼貌的人了。他们兩个相敬如宾，做事就请你、又是谢谢的。我和我的丈夫是会互相吆喝。嗯，他们俩进了我们家，我觉得他们很讨厌，这是事实，他们知道的，他们又和气、又礼貌，让我很不自在。我觉得，噢，天哪，你们是什么人呢？请给我一杯水，谢谢，亲爱的。我呢？喂，我要喝水！那，我够坦白吧。人就是这样，遇上什么比自己好的人，就会马上想到自己的不足，却不知道要改善一下自己，而是怨恨人家，排挤人家，不是让人家提高自己，而是把别人搬下来。最低限度，你不要再责怪人家了，不论谁是谁非，你要学会控制情绪，控制思想境界。自己的无礼不属于神的想法和神的情绪。
听着，我们有很多思想是见不得人的，有谁敢让别人完全知道自己内心的所有想法？哈利路亚。也许你会想，神啊，我不想碰到这样的事。可你需要，你需要，你要碰到这样的事。神常带着别人到你面前，使你发觉自己的不足。我知道我的出现会使某些人感到很不快的。他们不喜欢我，因为我看到他们的罪，但是这不是我的问题，我也不会改变。你对我坦白吧，告诉我，为什么不喜欢我？我不喜欢你是因为你有些方面比我强啊。你的出现使我觉得自己不足，不如你好。我们要老实，我们要非常的老实，如果你忌妒就要告诉神，并且问神为什么。如果你动怒，如果你轻易的动怒，要问神为什么。我再说一次，没有人、没有人有责任确保你不被别人惹怒。你有责任控制你的情绪，不要对别人随便的发怒，知道吗？你想人人都使你快乐，那不可能。相信我吧？我试过不可能，这是不争的事实。
发生问题打不倒我们，我们对问题的反应才会打倒我们。我们习惯了委过于人，忘记了自己的责任。请看以弗所书六章12节，因我们并不是与属血气的争战，与肉眼可见的仇敌打仗，乃是与那些执政的、掌权的邪灵、管辖这幽暗世界的，以及天空属灵气的恶魔争战。保罗是什么意思呢？人不是问题的根源，魔鬼才是。那，人有责任吗？有的。我们要振作，要成长，别被魔鬼利用，因为魔鬼总是趁虚而入的。你们心里明白自己生命中的弱点到底在哪里。魔鬼要攻击你，总是利用某个人做武器，对吧？虽然罪人要负责，要悔改，但你要记住你自己以前不也同样是很讨人厌烦的人吗？他们是让人感到讨厌，但这不代表你有权利去讨厌他们。我说的对吗？我再讲的清楚一点吧，我们经常不愿意想得深一点，因为要找别人的碴其实并不是很难的。我只看到你的不是，因为你的不是，它使我感到很不快乐了。我不用付出，不需要为难。
如果我自以为义，那你的软弱正好显示出我的刚强啊，我的灵命太成熟了，所以我能察觉其他人的软弱。哎哟。信仰之难，就难在要体谅对方的软弱，而且有时候，只是我们自己反应过敏罢了。哼，有时候我们是想差了，很多人的感受与事实实际上是相差很远的。我因为童年的阴影，所以总是觉得人家会拒绝我，但是有可能人家根本就没有察觉到我的存在，人家没看见我。我很不高兴受到伤害，因为遭受了别人的冷待了。但是呢，其实神的心意并不是要我受注目，因为神要改变我对别人的感覌，我不能事事都要求人家顺我的意才行啊，对吧？我说的太快了吗？
有个女人，这个女人现在是我的同工，我的同工可能在想，在说我吗？很多年前，我们每逢星期四的早上都有聚会。那个女人是总务部的，她有个朋友对我说，呃，那个女人觉得你冷落她了，都不正眼看她一眼呢！你在她面前经过，也没跟她聊天。她很难过，感到受伤害。她替你当义工，忠心耿耿，努力工作，可是你呢，你伤害了她。于是我突然觉得自己出了问题了。从此我一天找这个女人好几次，拍她的肩膀，称赞她，跟她聊天，跟她搭讪。但是这只是肉体的工作，这种做法不能取代神的作为。我们无法从人那里得到神不给我们的东西，幸好我也一段时间找不到她。最后我对神说，神啊，如果是你的心意，为什么我没有注意到这件事情呢？这是我的第一次功课。神说，我不想你见到她，我不想你顺她的意，因为那是她的问题，不是你的问题，是她的问题。如果你顺她的意，她的问题并不会得到解决，她的问题会继续缠着她。希望过得胜生活的人，希望得着神所赐的最好的人，要负起责任来，不要再怪罪别人，毁了自己的一生。其实谁也无法毁了你的一生，除非你允许。如果你不断地行的好，神一定会赏赐你的。
我想给你一个简单而有力的结语，那就是神爱你。听清楚了，神爱你。圣经说，神若帮助我，谁能抵挡我。约翰一书四章说，爱里没有惧怕。约翰一书四章说，圣经教导我们爱里没有惧怕，爱既完全，就把惧怕除去。你要记住是神亲自拣选了你，神在万世之前已经拣选了你。祂拣选你，神拣选你是因为祂爱你，并且藉着耶稣与你复和，领受神的爱吧。神的爱是医治生命一切伤痛的良药。愿神赐福你。