我们曾经谈到婚姻中，最重要的关键就是沟通，沟通有如一把钥匙，是开启幸福婚姻之门，然而在夫妻沟通中，难免会碰到心情低落，对事情的看法不一样而引起吵架，有一句话说：「夫妻之间吵架，总比不沟通来得好。」不知道各位是否同意这种说法呢？当然，不沟通是婚姻的致命伤，但夫妻吵架也是一件伤脑筋的事。曾经有一对夫妻，十一年没有讲过话，真的很难想象他们怎么在一起生活。有人喜欢以小孩为沟通管道，当吃饭的时候，太太就说：「你去叫爸爸吃饭。」其实，爸爸就坐在客厅。但当孩子长大离家之后，夫妻就受不了了，因为他们没有孩子帮他们传话，家中只剩夫妻二人，好像回到新婚时，但情感却和新婚相反，新婚时双方的爱，热得不得了，只要两人相看，不用吃饭也会饱，现在呢？看到那张脸孔，是那么陌生、冰冷，感觉那么遥远，真是很难想象。
刚才提到「吵架总比不沟通好」，不知你的看法如何？没有沟通的确不好，但是对这句话还是要带个问号，为什么呢？因为有很多人一吵架就不可收拾，失去控制，甚至造成遗憾终身的事都有可能。我同意吵架也是一种沟通的方法，能引爆出一些在心里面没讲出来的话，夫妻之间如果能好好的吵架，总比不沟通来得好，这样比较让人安心，因为吵架是一门艺术，有它的规则，因此，今天我们来谈一谈吵架的五个基本规则，你就会很有自信得好好吵架，这总比很久不沟通来得好。
第一个规则是「不积怒」。一般人会吵架是因为心里面有不满和怒气，当怒气越积越多，积到某一个程度之后，很容易失控。大家都有玩气球的经验，当两人比赛吹汽球，看谁先把汽球吹破，为什么气球会吹破呢？虽然气球弹性很大，但是大到某种程度总是有它的极限，如果里面的气积到某种程度，它就会自动爆开，即使它不自爆，只用一根小小的针都会把这颗胀的气球戳破，因为胀得越紧的汽球越不能承受一点点的刺激。同样地，当一个人累积愤怒很久，一旦吵架就容易失控。圣经中有一句话讲得非常的好，说：「我们含怒不要到日落。」这是犹太人的话，因为犹太人算一天的方式跟我们不太一样，日落是一天的结束，所以他们说到了日落就要将一天的怒气解决掉，如果含怒到日落就表示积怒了。记得有一次我和丈夫为了一些事情意见不太相同而有了争执，两个人都不高兴，最后就冷战彼此不讲话。到了晚上，上床睡觉时怒气还在，我们两人却翻来覆去还是睡不着，后来我想到「含怒不可到日落」这句话，于是就起床和他谈一谈，很快我们就把事情沟通解决了。「积怒」除了吵架时会失去控制，对身心也会受到伤害，我想！很少人可以带着怒气还能睡得好。
第二个吵架的规则是「不要迁怒」，迁怒就是把你的怒气转移到别人身上。一般夫妻吵架，很容易迁怒到孩子，所以孩子最怕的是父母吵架。当一个小孩看到父母吵架，他很没有安全感，怕大人向敌人一样争执。另一个原因，可能是大人曾经在吵架时迁怒到孩子身上，让孩子以为吵架是因他而起的，所以孩子会很怕。迁怒的时候常常会让第三者以为自己也有责任，有人迁怒到自己的子女身上、公婆身https://zgtai.com/wp-admin/post.php?vc_action=vc_inline&post_id=3711&post_type=post上，甚至迁怒到家中的小狗身上，这实在不是件公平的事。
第三个吵架的规则是「不要翻旧帐」，结婚越久累积下来的旧帐也越多，有些人总喜欢在吵架时把一、二十年前的旧帐也翻出来，或是结婚才三年，就从第一年的旧帐开始算，好像每一次吵架，都要从头开始数落对方，这样不但不能面对问题，还会造成彼此情绪化，好像不断在控告对方，定对方的罪。有一位太太在怪她的先生死要面子，从不曾在她面前道歉。有一次，我问这位先生：「你太太说这话是甚么意思呢？」这位先生就说：「没有错，几年前我和太太吵架，我觉得自己不对，好不容易鼓起勇气跟她说对不起，从那时候起，每次吵架，她就拿我承认错的这件事当作吵架的本钱，所以我决定，就算是错了也不能承认。」当然，男人要面子，不过这种心态也可以提醒我们，不要紧抓住对方不放，要让对方下得了台。
第四个吵架规则是「不要伤人」，这里所谓的伤人，不一定是动手打人，言语的暴戾也是一种情绪伤害，尤其在情绪激动，恶言恶语、毁谤对方、刺耳、伤人的话，在当下骂得很畅快，讲的人或许忘记了，可是听的人却永远忘不了。吵架时难免会动怒、情绪激昂，但生气记得不要伤害对方，以免两败俱伤。
第五种吵架的规则是「勿求己胜」，我们在生意上或是政治上的谈判当然是希望赢，唯有婚姻中的吵架，绝对是要双赢才叫赢。只有一方赢很可能你就输掉了婚姻，唯有双赢才叫做懂得吵架的艺术。所以，在吵架时如果自己有错，就要勇敢向对方表达自己的歉意，对的人也不要得理不饶人，例如：丈夫有错了，太太就罢工不煮饭或晚上要另一半到客厅去睡，这些动作好像表示自己赢了，对方输了，要付出代价，这是不对的。应该双方借着吵架，彼此将心里的话讲出来，加强相互的了解，并且在以后学习怎样避免冲突，学习互相尊重，减少吵架，或是以建设性的吵架，懂得掌握双赢的吵架，达到彼此更了解，也学习接纳对方。