各位听众朋友您好，我的名字叫齐宣，齐宣是齐来宣扬的齐宣。非常高兴能够在空中与您相见，欢迎听众朋友收听与爱有约这个节目。
上一次我曾经与各位听众谈到，在婚姻中许多问题的产生是缺少良好的沟通，既然缺少良好的沟通是婚姻的致命伤，那么在这个单元里，我就要与你谈一谈如何做有效的沟通，让我们更实际的帮助你，在婚姻生活中解除你沟通上的困难。
首先要有良好的沟通，必须注意到时间和地点的问题，到底什么时候沟通呢？在什么地方沟通是非常重要的，也就是我们中国人常常说：在天时、地利、人和才是最恰当的时候，就像我的先生从我的经验告诉我，当他在疲倦或是肚子饿的时候，比较没有耐心、比较容易情绪化，不喜欢被烦，因为当他肚子饿的时候血糖会降低，情绪也会跟着低落，如果在饭前谈话，我会选择比较轻松，不容易引起争执的话题。
如果事情比较重要需要我们彼此的讨论，我会找个比较适合的时间，例如吃过饭以后，不要急着看电视，也不要忙着洗碗筷，在很好的气氛下慢慢地说，或者是到外面去散散步，一面走一面谈；我时常发现，夫妻引起不良沟通往往是在客厅里，而且是先生刚下班回到家的时候。
有一项研究报告说：男人一天至少要讲一万两千五百个字，而女人呢？女人一天要讲两万五千个字才会觉得舒畅，很多男人在外面工作需要讲很多的话，他很快地把一万两千五百个字讲完了，当他们回到家已经是身心疲倦，不再想讲任何的话，但有很多太太在家里，从早上就期待先生回家，做太太的满肚子的话想要赶快跟他讲，所以当先生一进门，就迫不及待地跟他说了一大堆的话，而这些话没有经过筛选，常常讲一些比较烦人的事，例如：今天孩子多么不听话大的打小的，那小的又来告状谁也不让谁，又说老大又在学校被老师罚站，要丈夫好好地管教他们，孩子在学校里被老师骂，回家又被妈妈唠叨，接着呢爸爸回到家，他又要被爸爸修理，唉！实在真惨，全家都乌烟瘴气了。
在这种情境就好像太太拿着机关枪，等待着先生回来，一进门就不停地扫射，您知道所得的结果是什么呢？就是两败俱伤；因为时间不对，这是我们常常犯的错误，因为沟通的地点、沟通的时间不对。
另外，各位不知道你有没有发现，夫妻在睡觉前沟通，也是最容易失控而变成吵架，尤其到了晚上发生的比率特别高，因为这个时候大家最疲倦，最想要的是什么？就是好好地睡觉、好好地休息，但是呢旁边又有人这样唠叨个不停，睡眠受到干扰，情绪最容易失控了，所以选择适当的时间、地点沟通，是非常重要的。
其次有效的沟通，是要清楚地表达自己的意见。有时候讲话表达不清楚，就变成了只有沟而没有通，不知道各位朋友，你有没有曾经像配偶这样说过，说什么呢？「我不用说，你也知道」这句话您是不是很熟悉呢？
其实这是错误的说法，若你不说你的配偶怎么会知道呢？他又不是你肚子里面的蛔虫，我相信很少人能达到这种默契「我不用说，你也知道」，或者有人认为说了也没有用，干脆就不说，这些都是消极的做法。
有一位太太，在她生日的前一个礼拜，她就对先生说：「下个星期是我的生日，可是我告诉你，千万不要买礼物送给我！」她每天都对先生提醒一次，她的先生也觉得很奇怪，在她生日的前一天她还是对先生说：「明天是我的生日，你绝对不能买礼物送给我，如果你买礼物送给我，我会生气的！」第二天她的先生下班回来，这位太太在客厅等他，丈夫一进门就对她说：「阿雄啊！你是不是有东西放在车子上，忘记带上来呢？」先生再三的说：「没有啊！」结果你猜看看，这位太太竟然哇的一声就大哭起来了。
这位先生还傻傻的，不知道发生什么原因，听着他的太太一面哭，一面又委屈的叫着说：「我一个礼拜前就提醒你，今天是我的生日，你竟然一个礼物也没有买！」阿雄说：「是你叫我不要买的，如果我买的话那还得了。」
我想男人有时候很难了解女人的心，有句话说：「女人心海底针」，当女人一直强调说「不」的时候，你要特别的留心，要了解它里面真正的含义，虽然这位先生有点迟钝，不过这位太太说话拐弯抹角，也没有把话表达清楚，难怪她的先生不知道她要的是什么。
我们东方人的民族比较含蓄，不太表达自己内心的情感，也因为这样我们常用自己的想法去猜测对方，他到底在想什么？因此，爱不是我不讲你也知道，爱是要表达而且要清楚，当你越清楚表达配偶就越明白，我们需要的是什么。
我记得在我们结婚二十周年，我的弟兄他邀请我一起去旅游，那时因为家中小孩还在上学，一方面又有牧养教会，我觉得放心不下好像走不开，所以我很快的就拒绝他，但是我的弟兄再次的表达他的心意，他说：其实我不在乎去哪里，只要你在我身旁，我就心满意足了。听了他爱的表达，我的心中非常的感动，马上放下手边的工作，我一口答应与他一起去旅游。
我常常在想，夫妻在沟通上有一种很微妙的关系，就如同我们与上帝的关系，常常我们所以祷告通，是因为我们与上帝的关系良好，一祷告就通了。有人说了一句很有意思的话，他说：有关系就是没关系，没关系就是有关系。
各位听众，你能够明白这其中的奥秘吗？换句话说，要时时刻刻与你的妻子或是丈夫建立良好的关系，这就是以好关系为基础，在沟通上就会没有问题；反之夫妻的关系不好，在任何事情的处理与沟通上，比较容易产生冲突，这也就是没有关系就是有关系，你说对不对呢？
如何做有效的沟通呢？关系的建立是非常重要，这样可以帮助你和配偶建立起良好的沟通线，你就能够感受到其中说不尽的美好；在适当的时机向配偶说和宜、美善的话，你的配偶也和你一样，这样所带来的结果就是彼此建造。
在《圣经箴言书25章11节》如果你的手边有圣经，请我们一起翻开，它这么说：一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。《圣经箴言书15章23节》也说：话合其时，何等美好。
各位朋友，与爱有约这个节目你喜欢吗？对于你在婚姻与家庭中，你有没有得到帮助？齐宣在空中要深深的祝福你，让爱住在你的家。我非常期待你的来信，把你听到的感想或任何收获告诉我们，也可以介绍你的亲友一起来收听我们的节目，让我们在主里彼此得到激励，下次再见。