你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。（彼得前书 5:7）
这里的『忧虑』希腊文作merimna，源于词根merizo（意即『分开』）。生活中会有一些事情让我们的心『分开』，失去焦点。许多英文版本在这里译作anxiety（即『焦虑』），更为妥贴，因为人在焦虑中心神不定，不能专注地思考问题，不能有效地工作和学习。当然，持续的焦虑还会影响到生理和心理多个层面，其危害不必多言。
摆脱焦虑最根本的办法是将注意力转向神。与神联合，就能解决心思『分开』的问题。这是我们可以选择的。哪怕在最焦虑的时候，我们仍然具有选择的能力。我们选择聚焦于神，并且藉着随时随地的祷告、读经和默想，酿造与神同在的氛围，就会逐步瓦解焦虑的力度，甚至使心理和生理的创伤得以愈合。
尽管焦虑是可以被战胜的，但是更好的方式还是力求对焦虑免疫，或者说，尽量避免陷于其中。『你们要自卑，服在神大能的手下，到了时候祂必叫你们升高。』（彼得前书 5:6）谦卑自己，放弃骄傲的产物——完美主义，就会让自己处于更安全的位置，不容易被逆境击倒。基督圣洁无暇，在世尚且遭遇患难，我们凭什么期待生活中一切都称心如意呢？我们若能够多一份受苦的心志，就会少几份焦虑的打扰。