听众朋友您好，我是齐宣，非常高兴我们又在空中见面了，欢迎您收听与爱有约这个节目。从我们的节目播出以来，与听众朋友分享的话题也越来越广泛，从交友到进入家庭婚姻、婆媳之间、人际的沟通、如何教养儿女等等。
最近与一群姐妹们相聚，我们都发现人与人之间要够亲密，是需要花一点时间多讲话，从彼此对谈中，当你多一点自我流露便多一份亲密。
我们这一群姐妹们所以相聚，是因为其中有一位姐妹生日，她自己做了一桌拿手的好菜，请我们去她的家里一起享受美好的佳肴，在饭前姐妹们就话家常无所不谈，每个人在不同的环境也带着不同的心情。有一位姐妹她最近愁眉苦脸，好像有许多事压在她的心头，她在众姐妹注目关怀她侃侃而谈，说出她多年来积压在她心中的委屈、受苦以及忍耐，在彼此信任下她坦诚的沟通，也拉近了我们之间的距离，使我们的心灵更相近。
在主里与哀伤的人同哀伤，与喜乐的人同喜乐，因此建立朋友之间的亲密感，因着谈话我们彼此了解对方的委屈与需要，在爱的团契中有信任、有接纳、朋友的同理，我相信这位姐妹的内心会感受到有人了解我真好，虽然问题还在，但是内心却轻省了很多。同样在婚姻中，夫妻若是要保持爱情长久永不退色，夫妻要多一点沟通谈一谈心情，很可惜的是，今天很多的夫妻，却忙得连谈话的机会也没有，这样日积月累，他们的关系就越来越疏远。
我经常听到妻子她们说：她们的丈夫很少跟她们谈话，不再像恋爱的时候那么健谈，更谈不上彼此可以倾心吐意，或是表达内心的甜言蜜语。虽然大多数的丈夫都会为自己辩护，因为工作太忙碌了，我们两个人已经结婚了就要面对现实的生活去打拼，几乎没有多少时间可以说话，因为男人回到家他最喜欢独处，其实做妻子的早已认清了这一点，因此很多做妻子的，她会找最亲密的朋友，去谈一谈她们内心的世界。
其实这是夫妻婚姻中最大的迷思，夫妻若要感情长久，一天比一天更亲密的秘诀，就是每天要保持沟通无间。有一位有名的婚姻治疗师，他建议夫妻每天沟通的五个项目，听众朋友你也可以参考这五项，跟你的配偶沟通。
第一个、你要去欣赏你的配偶。每一个人都很喜欢被欣赏、被称赞，每一天妻子要称赞丈夫两个长处，而做丈夫的至少一天两次称赞妻子的优点，我想若是你出于真诚的表达，无论是你妻子她做的一道好菜，或是她穿一件漂亮的新衣，或是她有良好的品格都是值得向对方表达，而你被称赞的人，你要学习接受别人对自己的欣赏，你要欢喜的说声谢谢，这是最好的回应。
刚才我们谈到夫妻每天要沟通的五个项目，其中第二、是新的信息的分享。在整个世界局势的变化，例如汽油涨价了，或是北韩因核子试爆，联合国安全理事会的制裁办法；另外还有一个非常热门的话题，最近在书房排行榜的畅销书《佐贺超级阿嬷》，这本书它描述早年的日本战败之后面对穷苦的生活，而这位阿嬷呢以过人的处世智慧，她是一个开朗而超级有智慧的阿嬷，她让她的孙子不会觉得家中是穷苦的。
她每天无忧无虑快乐的生活，她的孙子第一次看到阿嬷，他就发现阿嬷的腰部绑着一条绳子，她一路拖在地上叮叮当当的，原来绳子的另一头绑了一块磁铁，她可以一路吸住各种废铁，然后呢她就把这些废铁拿去卖；很好玩的，就是在他们的家门前有一条小溪，她说这一条小溪是他们家的超级市场，怎么说呢？因为这一条小溪，每一天会从上游飘来别人洗菜丢弃的菜叶，他们就把它捡起来，她说这是宅配到府，宅配到府的意思就是把货送到家的意思，所以换句话说：当这些菜叶顺着那些溪流，流到他们家的时候，他们就把它捡起来，然后回家煮成一道好吃的菜。
这个阿嬷，她还用喝过的茶叶渣把它晒干以后，把这些茶叶渣炒一炒成为茶叶香松，我想我们都没有吃过吧！这些有趣又新鲜的信息，在家里都可以成为夫妻分享的好题材。
第三、我们可以沟通心中的疑惑。夫妻之间在生活中难免会有一些对对方感到疑惑的事，例如丈夫为什么不跟我商量，他就动用了一大笔钱，或是在上一次我下班回家的时候，妻子为什么火气那么大，到底她在生气什么？这种种的疑惑，若夫妻不及时澄清，就会给夫妻关系带来不满还有不信任，任何心中的疑惑不要累积在我们的心中，要找机会多去沟通，这样才能够化解怨恨还有怀疑。
第四、夫妻内心有负面的情绪，要有正面的表达。夫妻相处总会有摩擦，双方要学习用正面的方式，表达自己的情绪还有心情，最好不要用责骂的方式，这样会使对方有更大的动力去改变自己，例如妻子可以这样表达说：这件事情的决定让我不太安心，假使你能够三思而后行，我的感觉会比较好一些；丈夫也可以这样向妻子表达，最近你花了不少钱买衣服，让我在经济上感到很大的压力，假若你能够量入而出，我的压力会减少一些。
这样的表达会使配偶知道我的感受，心情也会让他知道你喜欢他怎么做，我相信你的配偶了解你的感受，他必定会及时的改进，调整他的做法，好的表达沟通，夫妻的关系会更加亲密。
第五、一起做梦。在恋爱中的情侣总是有说不完的美梦，例如他们会在新房的布置，以及要去哪里蜜月旅行，将来打算要生几个孩子，但是呢结婚以后的夫妻，可能受到生活的困扰，很少再去编织个人或是家庭的美梦，有美梦才有梦想成真的一天，这样两人才能够同心协力向着目标前进。这几年来，我跟我的丈夫的美梦是－每一年能够出国旅游一次，我们的目标是－能够环游世界来完成美梦。
听众朋友，沟通要无间，夫妻多一点谈心便多一份亲密，若是你每天能够播出二十分钟，能够专注对方、倾听对方，你们的感情会一天比一天更亲近，只要你们下定决心去行动，我想你会有意想不到的收获。